19 makkelijke, gezonde snacks voor zwangere mama’s

Gezonde snack? Yes please! Nu je zwanger bent lijk je al-tijd honger te hebben. En dus liggen er altijd gezonde snacks voor de hand om te snacken, zodat jouw honger als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Soms zien we door de bomen het bos niet meer als het gaat om gezond snacken. Want welke snacks zijn uit den boze als je zwanger bent, en waar zitten nou juist de goede proteïnen en gezonde vetten in die je nodig hebt. Benieuwd welke snacks je het beste kunt nemen? Daar maakten we het handige onderstaande lijstje voor.

Snacks die je niet hoeft klaar te maken

Dat vinden we handig. Snacks die je zo in de supermarkt (of groetenboer) koopt, en uit het vuistje op kunt eten. Snel, easy en ook nog eens gemakkelijk om mee te nemen.

  • Amandelen
  • Aardbeien
  • Appels
  • Avocado’s
  • Paprika’s
  • Wortels
  • Crackers
  • Pindakaas
  • Yoghurt
  • Pinda’s

LEES OOK: 6 verhalen over zwangerschapscravings die klinkklare onzin zijn

Snacks met een minimale voorbereiding

Heb je iets meer tijd? Waag je dan aan de onderstaande snacks. Ze kosten iets meer tijd om klaar te maken, maar dan heb je ook iets lekkers.

  • Eieren
  • Muesli repen
  • Hummus
  • Popcorn
  • Pudding of custard
  • Quesedilla’s

Gezonde drankjes voor tijdens de zwangerschap

Naast dat je goed moet eten, is het ook belangrijk om goede voedingsstoffen te drinken. Dit zijn makkelijke en gezonde calorieën. Onze favoriet: smoothies!

  • Volle melk
  • Appelsap
  • Frambozen thee
  • Smoothies

Ook goed om te eten: deze dingen zijn extra goed om te eten tijdens je zwangerschap

Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
19 makkelijke, gezonde snacks voor zwangere mama’s
Sluiten