Dit is hoe vaak je zou moeten kolven als je borstvoeding geeft

Geef je borstvoeding en ga je ook kolven? Dit is fijn als je bijvoorbeeld weer aan het werk gaat na je zwangerschapsverlof. Maar hoe vaak moet er dan gekolfd worden? Een Amerikaanse lactatiedeskundige legt het allemaal uit.

Volgens Molly Petersen, een gecertificeerde lactatiedeskundige, ligt het aan wat jouw specifieke wensen zijn en hoeveel melk je produceert. Petersen: ‘Als een moeder weer aan het werk gaat, moet ze kolven om haar melkproductie op gang te houden. Bovendien kan haar baby zo natuurlijk ook moedermelk drinken als zij er niet is. Over het algemeen geldt dat moeders het best kunnen kolven op de momenten dat hun baby normaal gesproken borstvoeding zou krijgen. Op die manier krijgt het lichaam een signaaltje waarmee het – op basis van de behoefte van de baby – melk blijft aanmaken.’

LEES OOK: Kolven: deze 9 dingen zal je vent er nooit van begrijpen

Voorraad moedermelk

Wil jij ook een voorraadje melk? Daar heeft Petersen ook een handige tip voor. Ze raadt aan om na de eerste voeding ‘s morgens meteen nog een keer te kolven. Petersen: ‘Het kan zijn dat het de eerste paar keer niet veel melk oplevert. Maar je lichaam zal zich al snel aanpassen en extra melk gaan aanmaken. Het is wel belangrijk dat je dit consistent blijft doen, omdat je anders een verstopt melkkanaaltje of een borstontsteking kunt krijgen.’

LEES OOK: Afgekolfde melk bewaren en opwarmen: zo doe je dat

Houd de melkuitvloed in de gaten

Molly Petersen: ‘Baby’s kunnen vaak een stuk beter melk uit de borst krijgen dan een kolfapparaat dat doet. Hierdoor kan het gebeuren dat je baby meer melk gaat drinken. Zo houd je vervolgens minder melk over om te kolven. Je kunt dit oplossen door overdag nog een keer extra te kolven. Zo geef jij je melkproductie weer een extra impuls.’

Popsugar